母亲在监禁期间需要注意的最重要的问题之一是饮食。

无论是自然的分娩还是剖腹产，新妈妈在分娩后的头几周内都会感到虚弱，食欲不振。

如果您目前几乎不吃油腻的食物，它只会减少您的食欲。

在此阶段，帮助新妈妈“分散利尿和减少肿胀，消除洛奇亚”是监禁保姆姐妹的主要目标。

那么，分娩后30天我们应该如何安排饮食？今天让我们聊天好！

分娩后的第一周：食欲

产后第一周，禁酒餐的重点不是滋养，而是要开胃。只有当您的食欲良好时，您才能以风味食用并吸收它。

第1周•第1天

早餐：黑色米饭（加一点糖），鸡蛋，炸小麦蔬菜

补充餐：Nori瘦汤

主餐：蒸鱼，油性蔬菜，茄子豆，hakka黄色和白色馅豆腐，真菌百合山药以及切碎的土豆和切碎的猪肉

用鸡肉草草瘦肉汤汤汤

第1周•第2天

早餐：大麦，山药，谷仓粥，蒸鸡蛋，炒菜切碎

辅助餐：木瓜牛奶

主餐：菠菜，白菜心，猪排骨炖豆，虫草炖鸡，蒸鸡蛋，切碎的肉，西兰花牛肉

用主餐用餐汤：海带汤

第1周•第3天

早餐：番茄和鸡蛋面，玉米棒，炸莲花根片

补充餐：芝麻酱

主餐菜肴：卷心菜，用五花肉炸蘑菇，用土豆炖牛肉，莲花根肉片，切碎的胡萝卜肉

汤与主餐：番茄猪肉肝汤

第1周•第4天

早餐：胡萝卜小粥，荷包蛋，炒豆子

辅助餐：紫色土豆汤

主餐：蒸鱼，红果酱，生菜，茶树蘑菇牛肉，炸三砂

汤与主餐：莲花种子和五花肉汤

第1周•第5天

早餐：芋头瘦肉粥，地瓜，油炸的土豆

补充餐：红色约会，莲花种子，杂质汤

主餐菜肴：婴儿卷心菜，卷心菜，炖鸡肉，虫虫，炒腰花，切碎的土豆和切碎的猪肉

汤与主餐：克鲁西亚鲤鱼豆腐汤

第1周•第6天

早餐：红色约会黑米饭，鹌鹑蛋，真菌百合

辅助餐：猕猴桃红约会饮料

主餐菜肴：地瓜叶，玉米蔬菜，炖的鱼片，鸡肉炖蘑菇，鸡蛋和虾，生菜炒菜

用汤吃饭：

第1周•第7天

早餐：花生玉米粥，煮鸡蛋，炒西兰花

补充餐：核桃糊

主餐菜：菠菜，蒸的鱼，茄子豆，蒸猪肋骨，炖酱，炸牛肉和荷兰豆

汤与主餐：生鱼和蘑菇汤

分娩后的第二周：康复

第二阶段主要集中于增强骨骼和腰部以及肾功能并恢复骨盆。

第2周•第1天

早餐：猪pho面，地瓜，油炸白菜

辅助餐：葡萄酒和鸡蛋花汤

主餐菜肴：白切鸡，白菜，炖的豆腐，切碎的姜腰花

用鸡脚，肋骨和花生汤汤汤

第2周•第2天

早餐：黑色真菌粥和绿色蔬菜和肉，荷包蛋，炒婴儿卷心菜

补充餐：南瓜汤

主餐菜：炖牛肉牛，带胡萝卜，白菜，红果酱，百合，黄瓜和虾，西兰花牛肉

汤与主餐：猪肚鸡肉汤

第2周•第3天

早餐：米饭，小米土豆粥，煮鸡蛋，炒双色花蔬菜

补充餐：汤

主餐：生菜，婴儿卷心菜，蒸的鱼，萝卜蘑菇肉馅饼，炒番茄片，百合，腰豆和海瓜

汤与主餐：木瓜crucian鲤鱼汤

第2周•第4天

早餐：红豆，大麦，黑米饭，蒸鸡蛋，炒心

补充餐：红色约会，莲花种子，杂质汤

主餐：白菜心，红薯叶，可乐鸡肉中翅，蒸肋骨配炖酱，蒸鸡蛋和肉类泡沫

汤与主餐：Wufruit Peach鸡肉汤

第2周•第5天

早餐：绿色蔬菜，蘑菇，瘦肉，米饭，煮鸡蛋，炸豆

补充餐：芝麻酱

主餐菜：葱虾，油性蔬菜，茄子豆，猪脚，切碎的土豆，切碎的猪肉和炒牛肉和冬季竹芽

汤与主餐：大豆，木瓜，猪脚汤

第2周•第6天

早餐：红色日期，莲花种子和粘性米饭，荷包蛋，炒小土豆

辅助餐：紫色土豆汤

主餐：菠菜，卷心菜，蒸的鱼，炖的鱼片，炖豆肋骨，蒸的圆形贝壳

汤汤：玉米肋汤

第2周•第7天

早餐：山药，沃尔夫果，小米粥，鹌鹑蛋，炒花蔬菜

补充餐：Nori瘦汤

主餐：皇帝的菜肴（中国卷心菜），白菜，白菜鸡，用玉米炖羊肉，豆凝乳猪肚，炒猪肉和胡萝卜

汤与主餐：鱼头豆腐汤

分娩后第3周：补充

第三阶段的禁令开始补充营养和血液气。

第3周•第1天

早餐：南瓜粥，煮鸡蛋，炒菜

辅助餐：核桃糊

主餐：生菜，炸三片，红果酱，蒸的鱼，芋头南瓜，虫草肉蛋糕

汤与主餐：生鱼，蘑菇，谷莓叶汤

第3周•第2天

早餐：黑米饭（加一点糖），荷包蛋，油炸油小麦蔬菜

辅助餐：猕猴桃红约会饮料

主餐菜肴：婴儿卷心菜，白菜，莲花根肉片，炖玉米，黑真菌百合山药

用汤吃饭：黑色鸡肉汤

第3周•第3天

早餐：大麦，山药，棉铃粥，鹌鹑蛋，炒菜切碎

补充餐：红色约会，莲花种子，杂质汤

主餐：上油蔬菜，红薯叶，姜腰花，鸡肉炖蘑菇和炖牛肉的牛肉

用汤吃饭：黑色鸡肉汤

第3周•第4天

早餐：番茄和鸡蛋面，玉米棒，炸莲花根片

补充餐：南瓜汤

主餐：菠菜，白切鸡，茄子豆，鸡蛋和虾，炖豆腐和胡萝卜炒猪肉，大豆炖猪尾

汤与主餐：玉米，莲花根，山药，肋骨汤

第3周•第5天

早餐：胡萝卜小粥，荷包蛋，炒豆子

辅助餐：木瓜牛奶

主餐菜：卷心菜，皇帝菜，蒸的鱼，蒸的猪排配炖酱，炸西兰花片，百合，百合，腰豆和海参

汤与主餐：猪肚鸡肉汤

第3周•第6天

早餐：芋头瘦肉粥，煮熟的鸡蛋，油炸的土豆

补充餐：汤

主餐菜：卷心菜，红果酱，沙发鱼，丝瓜新鲜酸奶，茶树蘑菇牛肉，百合黄瓜虾

汤与主餐：牛皮猪脚汤

第3周•第7天

早餐：玉米粘性米饭，鹌鹑蛋，真菌百合

补充餐：红色约会，莲花种子，杂质汤

主餐：生菜，婴儿卷心菜，葱虾，鸡蛋虾，用土豆炖的牛肉，猪肋骨炖

用汤吃饭：椰子鸡汤

产后第4周：补充营养和血液

禁闭的第四阶段开始补充更多营养以滋养身体并恢复活力

第4周•第1天

早餐：南瓜粥，荷包蛋，炒西兰花

辅助餐：木瓜牛奶

主餐：蒸的鱼，地瓜叶，白菜心，双蘑菇鸡，三色炸牛肉棒，炸猪肉和荷兰豆

汤与主餐：姜，甜醋，猪脚汤

第4周•第2天

早餐：猪pho面，地瓜，炒菜

补充餐：芝麻酱

主餐菜：菠菜，油性蔬菜，炸三克，猪肉姜，芋头南瓜，蒸猪排骨

用主餐用餐汤：海带汤

第4周•第3天

早餐：黑色真菌粥和绿色蔬菜和肉，鹌鹑蛋，炒婴儿卷心菜

辅助餐：紫色土豆汤

主餐：蔬菜心脏，炖豆腐，茄子豆，真菌百合山药，迪士虫和鸡肉，萝卜炖牛肉

用主餐用餐汤：管骨汤

第4周•第4天

早餐：米饭，小米土豆粥，蒸鸡蛋，炒土豆切碎的土豆

补充餐：Nori瘦汤

主餐：蒸鱼，卷心菜，皇帝的菜肴（中国卷心菜），茶树蘑菇牛肉，鸡肉炖蘑菇，西兰花，炒肉片

汤与主餐：莲花种子和五花肉汤

第4周•第5天

早餐：红豆，大麦，黑米饭，荷包蛋，炒心

辅助餐：蒸的山药

主餐菜：生菜，红果酱，油炸荷斯根，炖猪尾，大豆的尾巴，银杏（银杏，不要吃得太多或生吃）

汤与主餐：胡萝卜和克鲁克鲤鱼汤

第4周•第6天

早餐：绿色蔬菜，蘑菇，瘦肉，米粉，地瓜，炸豆

辅助餐：猕猴桃红约会饮料

主餐：白菜心，华雀新鲜，白切鸡，茄子豆，切碎的土豆，蒸猪排骨配炖酱汁

汤与主餐：木瓜，大豆，猪肉猪肉汤

第4周•第7天

早餐：花生，荷包蛋，炒菜

辅助餐：核桃糊

主餐：上油蔬菜，地瓜叶，蒸的鱼，碎肉和蒸鸡蛋，炖猪排骨配木瓜和腰豆，炒猪肉和胡萝卜

汤主要餐：Angzuki鱼豆腐汤

制作一顿好饭是照顾母亲的基本技能之一。谁能使拘留餐更加营养，而更多地喜欢母亲的人更有可能成为护理行业的主人，并赢得更好的声誉。

可以在这里看到的姐妹一定是所有顶级学生。上面的禁闭餐肯定会很快学习。

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